เป็นที่รู้กันดีอยู่แล้วในบรรดาสายสุขภาพ ว่าหากต้องการลดน้ำหนัก หรือการเพิ่มกล้ามเนื้อในร่างกาย สิ่งที่คุณต้องกินเป็นประจำก็คือ “อกไก่” ซึ่งวันนี้เราจะมาบอกประโยชน์ของอกไก่ที่นอกจากจะช่วยในเรื่องของการออกกำลังกายแล้วนั้น ยังช่วยให้สุขภาพของเราดีขึ้นอย่างไร

 

1. เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

อกไก่ เต็มไปด้วยโปรตีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหาย ช่วยลดความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อและช่วยให้กล้ามเนื้อมีความแข็งแรงและอดทน ทำให้สามารถออกกำลังกายได้นานขึ้น

 

2. ให้โปรตีนสูง

โปรตีนเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกาย เนื่องจากช่วยในการซ่อมแซมอวัยวะที่สึกหรอหรือได้รับบาดเจ็บ ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้มีความแข็งแรง

 

3. ลดน้ำหนัก

เนื่องจากอกไก่อุดมไปด้วยโปรตีน จึงเหมาะแก่การลดน้ำหนัก หรือเพิ่มน้ำหนักสำหรับคนออกกำลังกาย ซึ่งในอกไก่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ถึงแม้ต้องการจะลดน้ำหนักแต่ร่างกายก็ยังได้รับโปรตีนที่มีประโยชน์

 

4. มีสารอาหารที่จำเป็น

นอกจากอกไก่จะเต็มไปด้วยโปรตีนที่จำเป็นแล้ว ยังมีสารอาหารอื่น ๆ อีกไม่ว่าจะเป็น วิตามินบี 3 ที่ช่วยให้ร่างกายนำพลังงานไปใช้โดยการเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตให้เป็นแหล่งพลังงาน  ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม ซึ่งช่วยในการบำรุงกระดูกและฟัน และโพแทสเซียม ที่ช่วยทำให้หัวใจและกล้ามเนื้อมีความแข็งแรงยิ่งขึ้น

 

แน่นอนว่า “อกไก่” อัดแน่นไปด้วยโปรตีนที่มีคุณภาพ เป็นแหล่งพลังงานต่ำ ที่สำคัญคือมีไขมันน้อย สำหรับใครที่กำลังมองหาเมนูลดน้ำหนักอกไก่ เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่จะทำให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและได้สุขภาพดี

ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมด้านลบของบรรจุภัณฑ์และก๊าซ การซื้อสินค้าของจะบรรจุในบรรจุภัณฑ์พลาสติกและกระดาษแข็งหลายชั้นและส่งตรงไปที่บ้านของผู้ซื้อ มันดีต่อคนซื้อแต่ไม่ดีต่อสิ่งแวดล้อม แม้ว่าจะมีการรีไซเคิลกระดาษแข็ง แต่ว่าท่านกำลังสร้างขยะที่ไม่จำเป็นโดยการซื้อของออนไลน์

ปัญหาการขนส่งและความล่าช้า แม้แต่ บริษัท ขนส่งที่ใหญ่ที่สุดก็มีโอกาสผิดพลาดเหมือนกัน จึงไม่มีทางที่จะมั่นใจได้ว่าคุณจะได้รับสินค้าทันเวลาจนกว่าคุณจะหยิบสินค้าจากร้านค้า รายการต่างๆสูญหาย, สูญหาย, ถูกทำลาย, หรือส่งไปยังที่อยู่ผิดบ่อยกว่าที่คุณจะจินตนาการได้

ความเสี่ยงต่อการคดโกง หากท่านช้อปปิ้งออนไลน์มีความเสี่ยงจากการฉ้อโกงมากขึ้น: การหลอกลวงด้วยบัตรเครดิต, การขโมย password, การขโมยข้อมูลประจำตัว, ผลิตภัณฑ์ปลอม, เว็บไซต์ปลอมและการหลอกลวงอื่น ๆ เป็นเรื่องปกติ

ใช้เวลาในการเปิดคอมพิวเตอร์ออนไลน์มากเกินไป โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากงานของท่านเป็นคนที่ทำงานด้านคอมพิวเตอร์อยู่แล้วทั้งวันอาจรู้สึกเหนื่อยล้าต่อการจ้องหน้าจอคอมพิวเตอร์ทั้งหมด การซื้อของออนไลน์ทำให้ท่านไม่เกิดการออกกำลังกาย

ติดต่อกับคนในชุมชนน้อยลง หากท่านทำธุรกิจช้อปปิ้งออนไลน์ทั้งหมด ท่านจะไม่ต้องออกจากบ้าน แต่การไปสูดอากาศบริสุทธิ์จะดีกว่า

และการเลือกสินค้าจากช้อปปิ้งออนไลน์ เพียงแค่ภาพถ่ายก็ไม่การันตีว่าสินค้าจะสมบูรณ์หรือตรงตามความต้องการของท่านได้หรือไม่ บางคนดูทางหน้าเว็บแล้วคิดว่าสินค้าจะดีแต่สุดท้ายก็ไม่ดี เพราะคนซื้อก็ไม่ได้จับต้องสินค้าจริงๆ ก่อนจะเสียเงินซื้อด้วย